گیمنگ کی لت ایک ایسا موضوع ہے جو حالیہ برسوں میں بہت زیادہ بحث کا موضوع رہا ہے۔ جب کہ کچھ لوگ دلیل دیتے ہیں کہ یہ ایک جائز خرابی ہے، دوسروں کا خیال ہے کہ یہ ایک افسانہ ہے جو ویڈیو گیمز کی اپیل کو نہیں سمجھتے۔ تو، سچ کیا ہے؟ کیا گیمنگ کی لت ایک افسانہ ہے، یا یہ ایک حقیقت ہے جس پر ہمیں توجہ دینے کی ضرورت ہے؟
کسی ایسے شخص کے طور پر جس نے ویڈیو گیمز کی دنیا میں گمشدہ گھنٹے گزارے ہوں، میں نے “گیمنگ کی لت” کی اصطلاح ایک سے زیادہ بار سنی ہے۔ اگرچہ میں نے یقینی طور پر گیمنگ کی رغبت اور گھنٹوں کھیلنے کی خواہش کا تجربہ کیا ہے، میں نے کبھی محسوس نہیں کیا کہ ویڈیو گیمز سے میری محبت میری زندگی یا میری صحت کے لیے نقصان دہ تھی۔ لیکن کیا اس کا مطلب یہ ہے کہ گیمنگ کی لت کچھ لوگوں کے لیے ایک حقیقی مسئلہ نہیں ہے؟
:گیمنگ ڈس آرڈر
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، گیمنگ ڈس آرڈر ایک حقیقی حالت ہے جو گیمرز کی ایک چھوٹی فیصد کو متاثر کرتی ہے۔ اسے طرز عمل کے ایک نمونے کے طور پر بیان کیا گیا ہے جس میں ویڈیو گیمز کا مسلسل اور بار بار استعمال اس مقام تک ہوتا ہے کہ یہ کسی کی زندگی کا بنیادی مرکز بن جاتا ہے، دوسری سرگرمیوں اور ذمہ داریوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ جو لوگ گیمنگ ڈس آرڈر کا شکار ہوتے ہیں وہ اکثر اپنی گیمنگ کی عادات پر کنٹرول کھو دیتے ہیں، اور خراب جسمانی صحت، ناقص تعلیمی یا کام کی کارکردگی، یا تناؤ والے سماجی تعلقات جیسے منفی نتائج کے باوجود کھیلنا جاری رکھ سکتے ہیں۔
اگرچہ گیمنگ کی لت کا تصور کچھ لوگوں کے لیے اجنبی معلوم ہو سکتا ہے، لیکن یہ نشے کی دوسری شکلوں جیسے جوا یا مادے کی زیادتی سے اتنا مختلف نہیں ہے۔ درحقیقت، دماغ میں وہی انعامی راستے جو منشیات یا الکحل کے ذریعے چالو ہوتے ہیں، ویڈیو گیمز کے ذریعے بھی متحرک ہو سکتے ہیں، جس سے خوشی کا احساس اور زیادہ کی خواہش پیدا ہوتی ہے۔
:سنگین نتائج کا باعث
لہذا، اگر گیمنگ کی لت ایک حقیقی خرابی ہے، تو اس کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟ پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ یہ ایک جائز مسئلہ ہے جو اس سے دوچار ہونے والوں کے لیے سنگین نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔ کسی بھی لت کی طرح، گیمنگ ڈس آرڈر پر خود ہی قابو پانا مشکل ہو سکتا ہے، اور ان بنیادی مسائل کو حل کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد ضروری ہو سکتی ہے جو رویے کو آگے بڑھا رہے ہیں۔
ان لوگوں کے لیے جو اپنی گیمنگ کی عادات کے بارے میں فکر مند ہیں، چند چیزیں ایسی ہیں جو گیمنگ ڈس آرڈر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کی جا سکتی ہیں۔ اسکرین کے وقت کی حد مقرر کرنا، باقاعدگی سے وقفے لینا، اور دیگر سرگرمیوں میں مشغول ہونا جیسے کہ ورزش یا سماجی بنانا گیمنگ کی عادات کو قابو میں رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ گیمنگ ڈس آرڈر کی علامات کو پہچاننا بھی ضروری ہے، جیسے کہ ذمہ داریوں کو نظر انداز کرنا، دیگر سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان، اور کھیلنے کے قابل نہ ہونے پر دستبرداری کی علامات۔
:اختتام
آخر میں، یہ سوال کہ آیا گیمنگ کی لت ایک افسانہ ہے یا حقیقت کوئی سادہ نہیں ہے۔ اگرچہ تمام گیمرز ویڈیو گیمز کے ساتھ ایک مشکل تعلق پیدا نہیں کریں گے، لیکن یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ گیمنگ ڈس آرڈر ایک جائز شرط ہے جو اس سے متاثر ہونے والوں کے لیے سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔ گیمنگ کی لت کے بارے میں آگاہی اور تفہیم کو فروغ دے کر، ہم اس مسئلے کو حل کرنے اور ضرورت مندوں کو مدد فراہم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔